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日本人はカルシウム不足?

 

日本人はカルシウム不足!?

日本人はカルシウム不足!?
 

日本人のカルシウム不足は、長年の課題になっています。

その原因は、食物からの摂取不足、地質含有量が少ないことが原因と言われております。

カルシウムが不足すると、骨粗しょう症という病気になり、骨量が減って骨がもろくなってしまい骨折しやすくなり、足の骨折をきっかけに寝たきりになることもあるため、気をつけたい病気です。


骨量は、20代前半をピークに年齢とともに減っていきます。成長期に骨量のピークを高くしておくこと、
それ以降は骨量の減少をできるだけ抑えることが骨粗しょう症予防につながります。

厚生労働省の目安によれば、日本人のカルシウム摂取基準(健康を保つための摂取量)1人あたり1日平均700mgです。
ただし育ち盛りの年代では、よりたくさんの摂取が必要とされています。

カルシウムは、牛乳や小魚、野菜などに多く含まれていますが、吸収率の高い食品を選ぶことが大切です。
カルシウムを吸収するなら、牛乳や乳製品が吸収率を優れているため効率的です。

明治の宅配専用商品は、スーパーやコンビニでは販売していない商品で、「通常の食生活に加えて毎日1本飲むことで、不足しがちな栄養素の大部分を補給できる」という考えのもと、開発されています。

毎日の食事と一緒で、健康のためには栄養バランスのとれた食品を規則正しくとることが必要不可欠です。

手軽な明治の宅配専用商品を毎日摂取することを、生活習慣化していただき、体の中から健康になっていただきたいと思っております。

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